Joskus emme tarvitse lisää energiaa. Tarvitsemme enemmän tilaa sille, mikä saa meidät tuntemaan, että elämä on oikeasti meidän näköistämme.

Tänä viikonloppuna vuokrasimme sähköpyörän.

Sellaisen, jossa on tavarakontti.

Meidän kolmihenkinen perheemme mahtuu mukaan. Ja mikä tärkeintä, myös meidän kolmivuotias labradorimme.

Koira matkustaa kyydissä korvat tuulessa hulmuten kuin sillä olisi henkilökohtainen sopimus kesän kanssa.

Vastaantulijat hymyilevät.

Joku heiluttaa.

Toinen katsoo vähän pidempään.

Ja lähes joka kerta huomaa saman asian:

ilo näkyy.

Se näkyy ihmisessä, joka liikkuu.

Se näkyy siinä, että joku tekee jotain vain siksi, että se tuntuu hyvältä.

Ja se näkyy erityisen hyvin koirassa, joka näyttää siltä kuin olisi juuri voittanut lotossa.

Ehkä ilo myös tarttuu.

Mutta olen huomannut elämässä toisenkin puolen.

Kun oma sisäinen liekki on päässyt pieneksi, muiden ilo saattaa alkaa ärsyttää.

Joku kulkee jalkakäytävällä väärällä tavalla.

Joku pyöräilee liian hitaasti.

Joku nauraa liian kovaa.

Joku näyttää yksinkertaisesti nauttivan elämästään.

Silloin toinen ihminen voi alkaa tuntua häiriöltä.

Vaikka todellisuudessa ongelma ei ehkä ole hänessä.

Ehkä oma liekki kaipaisi vain vähän lisää happea.

Joskus emme tarvitse lisää vauhtia

Olen miettinyt tätä paljon myös valmennustyössä.

Vuosien aikana yksi asia on tullut yhä selvemmäksi:

Kun ihminen tarkentaa elämäänsä, hän tekee usein vähemmän mutta saa enemmän.

Vähemmän hälyä.

Vähemmän turhaa suorittamista.

Vähemmän muiden odotusten mukaan elämistä.

Ja enemmän sitä, mikä oikeasti merkitsee.

Tämä kuulostaa yksinkertaiselta.

Ja juuri siksi se on joskus ärsyttävää.

Koska yksinkertaisia asioita ei voi ulkoistaa samalla tavalla kuin Excel-taulukkoa, kalenteria tai uutta tehokkuussovellusta.

Niitä pitää oikeasti tehdä.

Ja joskus myös lopettaa tekemästä jotain.

Olenko oikeasti väsynyt – vai olenko vain väärässä paikassa?

Tätä kysymystä kannattaa joskus kokeilla.

Mikä elämässäni oikeasti antaa minulle energiaa?

Ja toinen:

Mikä vie sitä?

Ei tarvitse tehdä valtavaa analyysia.

Vaikka yrittäjänä tekisi mieli.

Riittää, että mietit hetken ihmisiä, joiden kanssa vietät aikaasi.

Työtä, jota teet.

Paikkoja, joissa liikut.

Asioita, joita teet vapaa-ajalla.

Ja niitä asioita, joita teet vain siksi, että ajattelet:

”Näin nyt vain kuuluu tehdä.”

Sieltä voi löytyä yllättäviä vastauksia.

Mitä tapahtuu, kun ihminen alkaa tarkentaa elämäänsä?

Olemme kuulleet vuosien valmennustyössä asiakkailta monenlaisia kokemuksia.

Joku kertoo mielensä rauhoittuneen.

Toinen huomaa ajattelunsa selkeytyneen.

Kolmas alkaa nähdä tulevaisuudessa vaihtoehtoja, joita ei aiemmin nähnyt.

Joku löytää parisuhteeseensa uudelleen yhteistä aikaa.

Toinen alkaa järjestää kotiaan ja huomaa, että tavaroiden vähentyessä myös mielessä tuntuu olevan enemmän tilaa.

Joku alkaa suunnitella matkaa.

Toinen harrastusta.

Kolmas alkaa pohtia kokonaan uutta suuntaa työelämälleen.

Olemme kuulleet myös yllättävistä sattumista: rahavoitoista, uusista mahdollisuuksista, uusista ihmisistä ja rohkeista päätöksistä.

Emme kuitenkaan ajattele, että valmennus aiheuttaa tällaisia tapahtumia.

Se olisi aika kova lupaus.

Mutta yksi asia on kiinnostava.

Kun ihminen alkaa ajatella eri tavalla, hän alkaa usein myös nähdä maailman eri tavalla.

Mahdollisuus, jota ei ennen huomannut, saattaa yhtäkkiä näkyä.

Puhelu, jota ei uskaltanut tehdä, tulee tehdyksi.

Tai puhelu, johon ennen aina vastasi, saakin jäädä tällä kertaa vastaamatta.

Vanha työ ei enää tunnukaan ainoalta vaihtoehdolta.

Ihminen alkaa kuulla paremmin sitä, mitä itse oikeasti haluaa.

Ja joskus juuri siitä alkaa muutos.

10 pientä tapaa ruokkia omaa sisäistä liekkiä

Koko elämää ei tarvitse laittaa uusiksi. Aloita pienestä.

1. Mene ulos.
Ilman tavoitetta. Ilman suoritusmittaria.

2. Liiku tavalla, josta oikeasti pidät.
Jos pyöräily tekee onnelliseksi, pyöräile.

3. Soita ihmiselle, jonka seurassa saat olla täysin oma itsesi.

4. Laita soimaan musiikkia, joka muuttaa huoneen tunnelmaa.
Oli se sitten Pandoraa tai Panteraa.

5. Tee jotain, mikä muistuttaa sinua siitä, että elämä saa olla myös hauskaa.

6. Siivoa yksi pieni paikka.
Yksi laatikko riittää.

7. Sano joskus ei.
Kaikkiin asioihin ei tarvitse lähteä mukaan.

8. Tee yksi asia, jota olet siirtänyt.

9. Kysy itseltäsi, mikä toisi tähän päivään vähän iloa.

10. Anna itsellesi lupa levätä ilman, että sinun täytyy ensin ansaita se.

Ehkä huomaat, ettei energiaa tarvitsekaan aina hankkia jostain.

Joskus sitä vapautuu, kun poistamme tieltä asioita, jotka eivät enää kuulu elämäämme.

Kaikkia mörrimöykkyjä ei tarvitse voittaa

Tämä on ehkä yksi omista suosikeistani.

Kun pyöräillessä tulee vastaan ihminen, joka ei ole aivan samalla taajuudella, siitä ei tarvitse tehdä elämäntyötä.

Pieni väistöliike.

Anteeksi.

Kiitos.

Ja matka jatkuu.

Kaikkia mörrimöykkyjä ei tarvitse voittaa.

Kaikkiin ärsytyksiin ei tarvitse vastata.

Kaikkia mielipiteitä ei tarvitse kantaa kotiin.

Kaikesta ei tarvitse tehdä omaa ongelmaa.

Omaa energiaa kannattaa säästää siihen, mikä oikeasti on tärkeää.

Perheeseen.

Ystäviin.

Työhön, jolla on merkitystä.

Uneen.

Liikkumiseen.

Nauraamiseen.

Ja niihin pieniin hetkiin, jolloin tajuaa:
Tämähän on minun elämäni.

Energiaa ei tarvitse suorittaa

Tästä ajatuksesta syntyi myös Energian kohottaja™.

Halusimme rakentaa kokonaisuuden, joka ei lisää ihmisen tehtävälistaa.

Vaan antaa konkreettisia välineitä oman energian, ajatusten ja hyvinvoinnin tarkasteluun.

Pakettiin kuuluu 87-sivuinen digiopas sekä kaksi versiota Katja Malisen ohjaamasta reilun 11 minuutin meditaatiosta.

☀️ Aktivoiva meditaatio

Pirteä ja energisoiva musiikki sopii päivään, kun haluat saada itsesi liikkeelle, virittäytyä tekemiseen tai nostaa omaa virettäsi.

🌙 Rauhoittava meditaatio

Rauhoittava musiikki sopii erityisesti iltaan tai hetkiin, jolloin kaipaat kierrosten laskemista, pysähtymistä ja maadoittumista.

Voit valita version sen mukaan, mitä juuri siinä hetkessä tarvitset.

Ei sen mukaan, mitä sinun pitäisi tarvita.

Ehkä seuraava askel on kevyempi kuin kuvittelit

Meillä on joskus kummallinen taipumus ajatella, että elämän pitäisi muuttua kerralla.

Uusi työ.

Uusi koti.

Uusi elämä.

Uusi minä.

Mutta ehkä ei.

Ehkä ensin riittää yksi pyörälenkki.

Yksi puhelu.

Yksi nauru.

Yksi pois jätetty asia.

Yksi ilta ilman suorittamista.

Yksi hetki, jolloin annat itsellesi luvan olla.

Pysähdy → tunnista → ymmärrä → harjoittele → etene.

Ei siksi, että sinussa olisi jotain rikki.

Vaan siksi, että omaa elämää saa rakentaa uudelleen silloin, kun vanha tapa ei enää palvele.

Ja jos sisäinen liekki on tällä hetkellä pieni, älä säikähdä sitä.

Pieni liekki ei tarkoita, että tuli on poissa.

Joskus se tarvitsee vain hieman lisää tilaa, happea ja rauhaa roihuta taas.

Palaa takaisin omaan liekkiisi

Kaikkea ei voi hallita.

Kaikkea ei voi korjata.

Kaikkia päiviä ei voi tehdä helpoiksi.

Mutta omaan päivään voi joskus tuoda yhden pienen hyvän hetken.

Hetken musiikkia.

Liikettä.

Pysähtymistä.

Tai vain tunteen siitä, että tässä minä olen.

Siksi loimme Energian kohottaja™ -kokonaisuuden.

87-sivuinen digiopas + kaksi versiota Katja Malisen ohjaamasta reilun 11 minuutin meditaatiosta.

☀️ Aktivoiva päivään
🌙 Rauhoittava ja maadoittava iltaan

Normaalihinta 29,90 €

Kampanjassa saat kokonaisuuden nyt 19,90€ koodilla ENERGIA.

Tutustu Energian kohottajaan™ →

Joskus ei tarvita isoa elämänmuutosta. Joskus tarvitaan vain pieni tila, jossa oma liekki saa taas vähän happea.

Ja jos elämä tuntuu tällä hetkellä liian täydeltä, ehkä ensimmäinen askel ei ole lisätä mitään.

Ehkä sinun pitää vain tehdä vähän enemmän tilaa sille, mikä saa sinut elämään.

Kirjoittaja

Ville Malinen on yrittäjä, coach ja ihmisten kohtaaja. Hän yhdistää työssään käytännön elämän, yrittäjyyden ja ihmisen kasvun. Vuosien valmennustyö on opettanut, että ihmisellä ei useinkaan ole pulaa potentiaalista. Joskus se on vain jäänyt kaiken muun alle.

Jos haluat lisää ajatuksia elämän tasapainosta, hyvinvoinnista ja oman suunnan löytämisestä, liity Malin Coachingin uutiskirjeeseen.