Fokus ohjaa elämäämme – yksinkertaisesti sanottuna sinne, minne suuntaamme huomiomme, kulkeutuu myös energiamme. Tämä ei ole vain mietelause tai klisee, vaan hyvin konkreettinen ilmiö, jonka vaikutukset näkyvät erityisesti työpäivän aikana.
Miksi fokus ratkaisee enemmän kuin uskot? Syökö huoliajattelu tuloksesi salakavalasti?
Mieti hetki: työelämässä saamme juuri sitä, mihin keskitymme. Jos katse on jatkuvasti tappiossa, riskeissä tai epäonnistumisen mahdollisuuksissa, on vaikeaa päästä voiton puolelle. Päivän aikana vastaan tulee useita hetkiä, jolloin houkutus lipsahtaa pois tärkeimmästä tehtävästä – ehkä puhelin piippaa, kollega kysyy jotain tai mieleen nousee huoli, joka vie ajatukset mennessään. Nämä pienet harhautukset voivat kerääntyä ja syödä fokusta huomaamatta.
Mihin aamurutiinisi suuntaa huomiosi alkavassa päivässäsi?
Yksi pienikin positiivinen ajatustemme muutos aamusta, voi muuttaa koko päivän suunnan ja luoda parempaa fiilistä – ja johtaa upeisiin tuloksiin. Ajatellaanpa lentokonetta, joka lähtee liikkeelle vain yhden asteen verran väärään suuntaan. Kahden tunnin päästä kone on täysin eri paikassa kuin oli tarkoitus – joskus jopa tuhansien kilometrien päässä alkuperäisestä kohteesta. Samalla tavalla käy meille: pienet fokuksen lipsumiset voivat viedä meidät kauas tavoitteistamme.
Kun keskitymme siihen, mitä haluamme, alamme kulkea kohti päämääräämme – askel askeleelta. Mutta jos mielemme täyttyy huolista, epävarmuuksista tai negatiivisista odotuksista, myös tulokset alkavat peilata näitä ajatuksia. Ihminen ajattelee päivässä arviolta 60–70 000 ajatusta. Suurin osa niistä on eilisiä toistoja – ja valitettavan moni niistä kriittisiä tai epäileviä. Siksi on tärkeää, että opettelemme muuttamaan sisäistä puhettamme: olemaan lempeämpiä, rohkaisevampia ja tietoisempia siitä, mihin suuntaamme huomiomme.
Muistan itse aikanaan tehneeni mielikuvaharjoituksina ”keskity visualisoimaan itsesi tikapuita kiipeämässä”. Seuraavana päivänä sitten tulikin monet tikkaat, puolapuut ja kiipeämisseinät havainnoitua, eli aivojen RAS-järjestelmä oli hyvinkin aktiivinen fokuksen tarkennuksen johdosta. Muistan myös erään yhdysvaltalaisen menestyneen vanhan herran todenneen youtube -videollaan samasta aiheesta, että ”samalla tavalla olisit voinut tehdä miljoona dollaria rahaa itsellesi”. Hän oli ollut Neville Goddardin opissa nuoruudessaan ja onnistunut fokusointiopeillaan rakentamaan suuren menestyneen yrityksen täysin tietoisesti – ja lisäksi vaurautta.
Kuinka ohjata ajatuksesi kohti tavoitteita – joka päivä?
Jokaisessa päivässä piilee mahdollisuus korjata suuntaa. Voimme oppia tunnistamaan, mitkä asiat syövät energiaamme ja mitkä vievät meitä eteenpäin. Yksi yksinkertainen mutta voimakas keino on pysähtyä aamulla kysymään itseltään: “Mitä minä tahdon ja tarvitsen tältä päivältä?” Sen jälkeen voi kirjata ylös päivän kolme tärkeintä tehtävää – ne asiat, joihin keskittyminen vie kohti omia tavoitteita. Tämä pieni hetki voi muuttaa koko päivän suunnan.
Vähentämällä tietoisesti häiriötekijöitä ja kirkastamalla itsellemme, mitä haluamme saavuttaa, rakennamme päivän, jossa fokus pysyy kasassa – ja vie meidät lähemmäksi tavoitteitamme.
Jos haluat erilaisen päivän, älä aloita sitä samalla tavalla kuin eilen. Aloita jostain aivan uudesta ajatuksesta. Kokeile uutta kulmaa – vaikka vain yhtä ajatusta – ja katso, mihin se sinut vie.
