Kun ihminen sanoo “olen vain vähän väsynyt”

.. valitettavasti se tarkoittaa nykyään usein aivan jotain muuta.

On hassua, miten pitkälle ihminen pystyy kantamaan itseään ennen kuin myöntää olevansa loppu.

Minä tiedän tämän liiankin hyvin.

Oli aika, jolloin vedin päivät läpi kahvilla, suklaalla, tahdonvoimalla ja sillä klassisella suomalaisella mentaliteetilla:
“Ei tässä mitään. Kesällä mennään Rhodokselle. Kyllä tämä tästä”

Paitsi ettei tullut.

Kroppa kävi kierroksilla vaikka istuin paikallani.
Pää ei hiljentynyt edes öisin.
Ja kaikkein pahinta?
Aloin menettää yhteyttä itseeni ja niihin ihmisiin, joita rakastin.

Se on muuten petollinen vaihe elämässä.
Koska ulospäin kaikki voi näyttää hyvältä.

Työt hoituu.
Laskut maksetaan.
Kolme aata ja kasvua +50%.
Hymykin tulee vielä automaatiosta.

Mutta sisältä tuntuu kuin moottori huutaisi punaisella koko ajan.

Ja tiedätkö mikä siinä on ironista?

Moni meistä yrittää ratkaista uupumusta samalla tavalla kuin sammuttaisi keittiöpaloa bensalla.

Lisää suorittamista.
Lisää tehokkuutta.
Lisää podcasteja.
Lisää itsensä kehittämistä.
Lisää “vielä vähän jaksamista”.

Kun oikeasti hermosto huutaa yhtä asiaa:

“Pysähdy nyt hyvä ihminen hetkeksi.”

Muistan yhden päivän erityisen hyvin.

Olin toimistolla melko puhki heti aamusta.
Sellainen olo, että päässä surisee vaikka huone olisi täysin hiljainen.

En tarvinnut enää yhtä motivaatiovideota.
En lisää kahvia.
Enkä yhtään uutta “5 askelta tehokkaampaan elämään” -podcastia.

Niinpä tein jotain, mikä olisi saanut vanhan minäni pyörittelemään silmiään.

Laitoin puhelimesta ajastimen päälle.
69 minuuttia.

Ja menin makaamaan toimiston lattialle täysin hiljaa.

Ei suorittamista.
Ei analysointia.
Ei tavoitteita.

Vain hengitystä.
Hiljaisuutta.
Ja tilaa omille ajatuksille ensimmäistä kertaa pitkään aikaan.

Ja tiedätkö mitä tapahtui?

Ei mitään dramaattista.

Mutta ensimmäistä kertaa pitkään aikaan kehoni ei tuntunut taistelevan itseään vastaan.

Silloin ymmärsin jotain tärkeää:
ihminen ei aina hajoa siksi että elämä on liian raskasta.

Moni hajoaa siksi, ettei koskaan anna itselleen lupaa pysähtyä.

Menestyminen ei ole sitä, että pusket itsesi äärirajoille asti.
Menestyminen on toimintakyvyn säilyttämistä.

Minä en silloin pysähtynyt ajoissa.
Ja siksi nykyään Malin Coachingilla tehdään asiat eri tavalla.

Ei höttöä.
Ei täydellisen elämän esittämistä Instagramissa.
Ei sellaista “manifestoi Ferrarisi” -sirkusta.

Vaan oikeita ihmisiä.
Oikeita keskusteluja.
Oikeita työkaluja siihen, että ihminen saa itsensä takaisin.

Ja yksi niistä työkaluista on ollut meditaatio.

Ei sellaisena kuin moni kuvittelee.
Ei lootusasentoa vuoren huipulla suitsukkeet savuten.

Vaan käytännöllisenä hengähdystaukona ihmiselle, joka yrittää selvitä tavallisesta arjesta ilman että pää räjähtää kuin vanha kahvinkeitin työmaan taukotilassa.

Yksi asiakkaistamme sanoi tämän palautteessaan paremmin kuin yksikään markkinointitoimisto koskaan osaisi:

“Kuuntelen tätä usein, kun arjen kiire alkaa tuntua väsyttävältä. Joka kerta meditaatio tuntuu kuin lataisi akkuja: virkistyn, rauhoitun ja löydän uudelleen sen sisäisen tasapainon.”

Tuossa on muuten koko homman ydin.

Ihminen ei kaipaa enää lisää suorittamista.
Hän kaipaa hetkeä, jolloin keho ja mieli eivät taistele toisiaan vastaan.

Toinen asiakas kertoi löytäneensä meditaatiolle täydellisen hetken aamupäivästä:

“Se rauhoittaa mielen nopeasti ja tehokkaasti.”

Ja tiedätkö mitä?
Juuri tuo sana “nopeasti” on tärkeä.

Koska nykyihmisellä ei ole aikaa lähteä viikoksi vuoristoon etsimään itseään.

Mutta hänellä voi olla 10 minuuttia aikaa hengittää.
10 minuuttia aikaa palautua.
10 minuuttia aikaa tulla takaisin tähän hetkeen ennen kuin elämä alkaa taas repiä joka suuntaan.

Yksi saamastamme palautteista oli ihanan suora ja suomalainen:

“Meditaatio oli rauhoittava, rentouttava ja unettava.”

Täydellistä. Banzai. Ja kiitos saamistamme palautteista.

Koska joskus suurin voitto ei ole mikään “henkinen valaistuminen”.
Vaan se, että nukut yön ilman että aivot järjestävät aamukolmeen asti kriisikokousta vuoden 2017 nolosta sähköpostista.

Ja tästä syystä me uskalletaan nykyään puhua näistä asioista ääneen.

Koska liian moni hyvä ihminen kantaa sisällään sellaista painoa, jota kukaan muu ei näe.

Esimies.
Yrittäjä.
Äiti.
Isä.
Puoliso.
Työkaveri.

Kaikki kysyvät:
“Miten menee?”

Ja moni vastaa automaattisesti:
“Ihan hyvin.”

Vaikka todellinen vastaus olisi:
“En tiedä kuinka kauan enää jaksan näin.”

Siksi tämä ei ole meille vain verkkokaupan tuote.

Tämä on mahdollisuus antaa ihmiselle takaisin pieni pala rauhaa.

Avaimet takaisin kuljettajalle.

Päätäntävalta omasta elämästä takaisin sille ihmiselle, jolle se kuuluukin.

Sinulle.

__

Ja kyllä — meditaatiot saa helposti tilattua verkkokaupastamme.
Ilman monimutkaisuutta.
Ilman performanssia.
Ilman sitä tunnetta, että pitäisi olla “henkinen ihminen” osatakseen pysähtyä.

Koska totuus on tämä:

Et tarvitse täydellistä elämää voidaksesi paremmin.

Joskus tarvitset vain yhden hetken, jolloin hermosto uskaltaa päästää irti.

Ja kun ihminen saa siitä tunteesta ensimmäisen maistiaisen…
hän ei enää halua palata jatkuvaan sisäiseen meteliin.

Me nähdään tämä työssämme jatkuvasti.
Ihmiset eivät ole rikki.
He ovat vain olleet liian kauan ylikierroksilla ilman oikeaa palautumista.

Ja kun siihen saa oikeat työkalut, tapahtuu jotain hienoa:
katse kirkastuu.
Uni paranee.
Keskittyminen palautuu.
Parisuhde hengittää taas.
Ja ihminen alkaa kuulostaa jälleen itseltään.

Se on muuten paljon arvokkaampaa kuin mikään motivaatiohöpötys internetissä.

Koska vahvin ihminen ei ole se, joka jaksaa pisimpään väkisin.

Vahvin ihminen on usein se, joka uskaltaa viimein pysähtyä.

Jos tunnet, että mielesi käy jatkuvasti kierroksilla, kaipaat parempaa palautumista tai haluat arkeen hetken oikeaa rauhaa, tutustu Malin Coachingin meditaatioihin täällä:

Malin Coaching meditaatiot

Tai laita meille viestiä. Katsotaan yhdessä, mikä auttaisi juuri sinun elämäntilanteessasi eteenpäin — ilman maskia, ilman esitystä, ihmisenä ihmiselle.

“Et ole heikko siksi, että olet väsynyt. Mutta voi tulla päivä, jolloin elämä muuttuu sillä hetkellä kun lakkaat taistelemasta itseäsi vastaan.”

Kirjoittaja

Tekstin kirjoittanut Ville Malinen. Ville on yrittäjä, valmentaja ja Malin Coachingin perustaja, joka auttaa ihmisiä löytämään takaisin oman voimansa, selkeyden ja tasapainon äärelle käytännönläheisesti ja inhimillisesti.

Tilaa uusimmat päivitykset

Jos kaipaat elämääsi enemmän rauhaa, selkeyttä ja oikeita oivalluksia ilman turhaa höttöä, liity uutiskirjeeseemme täällä: Malin Coaching uutiskirje

Sillä maailma yrittää jatkuvasti saada sinut reagoimaan kaikkeen. Me haluamme auttaa sinua palaamaan takaisin tilanteeseen, jossa sinä päätät miten elämäsi tuntuu.