Suuret muutokset alkavat jo viidestä minuutista
”Aloin venytellä joka aamu viisi minuuttia. Kolmen viikon jälkeen aloin nukkua paremmin, olin energisempi ja aloitin vihdoin sen projektin, jota olin lykännyt vuosia.”
Kuulostaako tutulta? Pieni, yksinkertainen teko muutti paljon. Tämä ei ole harvinainen tarina, vaan juuri se, miten muutos tapahtuu – ei kerralla, vaan asteittain. Valokuvauksessa termi ”Deep shadows and brilliant highlights” kuvailee kuvaajan tehtävää valjastaa kuvattavan kohteen pienimmätkin yksityiskohdat luoden suuria kokonaisuuksia. Koko suuri valmistelu keskeytyy hetken hiljaisuuteen ja ”naks”, kuva on valmis. Valtava määrä kauneutta, energiaa, loistoa ja varjoja kiteytyy yhdessä pienessä hetkessä valokuvaksi, joka pitää sisällään ikuistetun hetken kuin koko maailman.
Odotatko vielä täydellistä hetkeä?
Moni meistä odottaa sopivaa aikaa aloittaa – kun on enemmän aikaa, motivaatiota tai energiaa. Mutta entä jos juuri nyt olisi se täydellinen hetki? Behavioraalinen psykologia tuntee ilmiön nimeltä ”small wins effect” – pienet onnistumiset synnyttävät tunnetta etenemisestä ja sitouttavat meitä muutokseen paremmin kuin suuret, pelottavat harppaukset.
Pieni teko voi tuplata tuloksen
Voiko vähemmällä itse asiassa tehdäkin enemmän? Myynnin maailmassa tiedetään, että pelkkä 10 % lisätoiminta voi tuplata myynnin. Samalla tavalla yksittäinen mikroteko – kuten kiitollisuuspäiväkirja, syvä hengitys tai yksi soitto asiakkaalle – voi sysätä liikkeelle ison ketjureaktion. On jopa tutkittu, että 20 % tekemisestä tuo 80 % tuloksista. Mihin sinä käytät nuo 20 prosenttia?
Täydellistä, helppoa ja yksinkertaista
Yksi pieni askel ei muuta kaikkea – mutta se voi muuttaa suunnan. Ja suunta ratkaisee kaiken. Tämä on täydellisen helppo ja yksinkertainen ratkaisu, joka jää mieleen ja toimii: aloita pienestä.
Aloita näin!
Valitse tänään yksi 5 minuutin teko. Kirjoita ylös tavoite. Hengitä. Venyttele. Sano kiitos. Sulje silmäsi ja visualisoi hetki, jolloin tavoitteesi on toteutunut. Kysy itseltäsi: Mikä on seuraava pieni askel? Kuuntele sydäntäsi. Tee se.
Jos mieleesi nousee epäilyksiä – muista: ne ovat mielen suojamekanismeja, eivät sydämesi viestejä.
Me autamme sinua aloittamaan oikeaan suuntaan
Valmennuksissamme rakennamme yhdessä kanssasi juuri sinun arkeen sopivia mikrotekoja, jotka johtavat ilman uupumusta kohti isoja tuloksia. Suunnan muuttamiseen ei tarvita voimaa – vain päätös.
Aloita pienestä, saavuta Suuria – aloita tänään.
Tilaa uutiskirjeemme ja saat säännöllisesti oivalluksia, menestyjän ajattelumalleja sekä omakohtaisia kokemuksia, jotka auttavat sinua ottamaan seuraavan askeleen kohti tavoitteitasi – helposti, selkeästi ja ilman uupumusta. 👉 Tilaa uutiskirjeemme tästä!
