POSIITIIVISUUSKANSIO – VOIMAVARA, JOKA KANNATTAA LUODA
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka monta kaunista ja kannustavaa sanaa olet elämäsi aikana kuullut? Kuinka moni on kiittänyt sinua, antanut hyvää palautetta tai muistuttanut sinua omasta arvostasi? Ja kuinka usein nuo sanat ovat vain haihtuneet arjen kiireissä?
On aika muuttaa tämä! Positiivisuuskansio on yksinkertainen, mutta voimakas työkalu, joka auttaa sinua muistamaan, kuinka arvokas ja merkityksellinen olet. Se toimii kuin henkilökohtainen muistojen ja voimaannuttavien sanojen pankki, johon voit palata aina, kun tarvitset energiaa ja itsevarmuutta.
Miksi positiivisuuskansio kannattaa luoda?
Ajattele hetkeä, jolloin olet kokenut epävarmuutta. Sitä päivää, kun mikään ei tunnu menevän oikein ja mielesi täyttyy itsensä epäilemisestä. Tällaisina hetkinä tarvitset konkreettisen muistutuksen siitä, kuka todella olet – ja positiivisuuskansio toimii juuri tässä.
Tutkimukset osoittavat, että positiiviset muistot ja vahvistavat sanat voivat vähentää stressiä, lisätä itseluottamusta ja parantaa mielialaa. Erään tutkimuksen mukaan itsemyötätuntoiset ihmiset kokevat vähemmän ahdistusta ja negatiivisia tunteita haastavissa tilanteissa. Positiivisuuskansion avulla voit tietoisesti luoda itsellesi tukiverkon, joka auttaa sinua vaikeina hetkinä.
Näin luot oman positiivisuuskansion
- Valitse sopiva muoto – Positiivisuuskansio voi olla sähköinen (esimerkiksi kansio sähköpostissa tai puhelimen muistiinpanoissa) tai fyysinen (vihko, leikekirja tai laatikko täynnä muistiinpanoja).
- Aloita kerääminen – Tallenna viestit, sähköpostit, kehuvat kommentit, kauniit sanat ja hetket, jolloin olet tuntenut itsesi arvostetuksi.
- Lisää visuaalisuutta – Kuvat, lehtileikkeet, inspiroivat lausahdukset tai käsin kirjoitetut muistiinpanot tekevät kansiostasi vielä voimakkaamman.
- Palaa siihen säännöllisesti – Älä unohda käyttää kansiotasi! Kun tunnet epävarmuutta tai tarvitset inspiraatiota, avaa kansio ja anna sen muistuttaa sinua kaikesta hyvästä, mitä sinussa on.
Esimerkkejä positiivisuuskansion sisällöstä
- Viesti työkaverilta: ”Olet ihan huikea tiimipelaaja, ilman sinua tämä projekti ei olisi onnistunut!”
- Asiakaspalaute: ”Kiitos avustasi – tunsin, että minut todella kuultiin ja ymmärrettiin.”
- Muisto läheiseltä: ”Olen aina ihaillut tapaasi kannustaa muita ja luoda ympärillesi positiivista energiaa.”
- Kuva hetkestä, jolloin tunsit itsesi vahvaksi ja onnelliseksi. ”Laita kuva itsestäsi täynnä energiaa.”
- Inspiroiva sitaatti: ”Sinä olet voimakkaampi kuin tiedät, ja sinua rakastetaan enemmän kuin ymmärrät.”
Mitä jos alkaisit jo tänään?
Kuvittele, kuinka ihanaa olisi, jos sinulla olisi aina käytettävissäsi kokoelma sanoja ja hetkiä, jotka vahvistavat sinua? Aloita jo tänään – kaiva esiin vanhoja viestejä, mieti hetkiä, jolloin olet tuntenut itsesi tärkeäksi, ja kerää ne talteen.
Kun seuraavan kerran tunnet epävarmuutta, avaa kansiosi ja anna sen muistuttaa sinua siitä, kuinka arvokas olet.
Oletko jo kokeillut positiivisuuskansiota? Mikä on ollut sinulle merkityksellisin palaute, jonka olet saanut? Jaa kokemuksesi meille, haluamme myös jakaa huippuideoita maailmalle: laita meille sähköpostia tästä!
Liity Sisäpiiriin – saa inspiraatiota ja etuja! 💛
Tilaa uutiskirjeemme ja saat säännöllisesti arvokkaita oivalluksia, käytännön vinkkejä ja motivaatiota kohti parempaa elämää.
🎁 Liittymislahja sinulle: Kohti unelmiesi elämää – 8 kohdan pikaopas, joka auttaa sinua ottamaan ensimmäiset askeleet kohti tavoitteitasi.
🎉 Sisäpiiriläisenä saat myös -15 % alennuksen seuraavasta tilauksestasi.
Liity mukaan ja varmista, että saat parhaat neuvot ja tarjoukset ensimmäisten joukossa.
➡ Tilaa uutiskirjeemme ja liity Sisäpiiriin! 💛
